Le Yoga de Samara, aussi appelé mouvements de l’éternelle jeunesse, propose une pratique douce et accessible à tous, favorisant l’harmonie du corps et de l’esprit. Au cœur de cette méthode, les Arkana majeurs occupent une place essentielle. Ces mouvements précis, hérités d’une tradition millénaire, sont de véritables joyaux de cette discipline. Mais que sont exactement les Arkana majeurs ? Quels sont leurs bienfaits ? Et pourquoi méritent-ils une attention particulière lors de chaque séance de Yoga de Samara ?
Que sont les Arkana majeurs ?
Les Arkana majeurs sont des mouvements spécifiques enseignés dans le cadre du Yoga de Samara. Ils sont parfois décrits comme des mouvements de santé par excellence. Issus d’un savoir ancien transmis par Idris Lahore, ces enchaînements harmonieux sont pratiqués dans un esprit de pleine conscience. Chaque geste est lent, fluide et accompagné d’une respiration profonde, favorisant la connexion entre le corps et l’esprit.
Le terme “Arkana” signifie secret ou connaissance cachée. Les Arkana majeurs représentent ainsi un savoir précieux, destiné à revitaliser le corps, apaiser l’esprit et développer une énergie équilibrée.
Les bienfaits des Arkana majeurs sur le corps et l’esprit
Pratiqués régulièrement, les Arkana majeurs agissent à plusieurs niveaux. Ils sont reconnus pour :
-
Renforcer la vitalité et l’énergie vitale : chaque mouvement stimule en douceur la circulation de l’énergie dans le corps, ce qui favorise une meilleure santé globale.
-
Améliorer la coordination et l’équilibre : les enchaînements développent la conscience corporelle et la maîtrise de soi.
-
Réduire le stress et apaiser le mental : grâce à leur lenteur et leur précision, ils induisent un état de relaxation profonde, proche de la méditation en mouvement.
-
Assouplir les articulations et renforcer les muscles : sans effort intense ni contrainte, ils permettent de préserver la mobilité et la souplesse du corps.
Ces mouvements sont accessibles à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Ils se pratiquent sans recherche de performance, dans le respect de son propre rythme.
Les Arkana majeurs : une pratique au service de l’harmonie
Au sein d’une séance de Yoga de Samara, les Arkana majeurs s’inscrivent dans un enchaînement structuré. Ils suivent souvent les exercices d’échauffement et précèdent les mouvements méditatifs. Leur rôle est central : ils rétablissent l’équilibre énergétique, renforcent la vitalité et préparent à la détente profonde.
Chaque Arkana majeur est réalisé en pleine conscience, souvent accompagné d’une musique spécifique, conçue pour soutenir la pratique. Cette combinaison du mouvement, du souffle et de la musique permet de créer une harmonie intérieure durable.
Comment découvrir les Arkana majeurs ?
Pour expérimenter les bienfaits des Arkana majeurs, rien ne vaut une séance guidée de Yoga de Samara. Valérie propose des cours adaptés à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et respectueuse du rythme de chacun.
Si tu souhaites en savoir plus ou t’initier à cette pratique unique, contacte Valérie. Viens découvrir les Arkana majeurs, véritables joyaux du Yoga de Samara, et ressens les bienfaits profonds de ces mouvements ancestraux sur ton corps et ton esprit.