Découvrez le yoga de Samara, un art du mouvement inspiré de la science du mouvement, adapté par Idris Lahore pour répondre aux besoins des hommes et des femmes d’aujourd’hui. Cette pratique psychocorporelle douce a des effets bienfaisants sur les différents systèmes du corps, les fonctions des organes, l’état musculaire, la concentration, la mémoire, le sommeil et l’équilibre physique et psychologique en général. Le yoga de Samara peut être pratiqué à tout âge, quel que soit votre état de santé et au rythme qui vous convient.

Cette approche douce et respectueuse de la personne aide à libérer les tensions, schémas de pensées, anxiétés, addictions, dépressions, etc. accumulés au fil des années. En pratiquant le Yoga de Samara, vous pouvez améliorer votre adaptation à toutes les situations de la vie personnelle, relationnelle, sociale et professionnelle, grâce à la libération des conséquences du stress, en particulier de l’anxiété et de toutes les formes de dépression qui caractérisent notre société.

Le Yoga de Samara repose sur une meilleure perception de son corps et sur la conscience de ses gestes, mouvements et postures menant à un meilleur équilibre physique, psychologique, énergétique et spirituel. Les exercices sont également appelés les exercices de l’éternelle jeunesse : ils sont simples, doux, harmonieux et harmonisants, et se pratiquent sur des musiques spécialement conçues pour ces mouvements. La séance type dure environ 1h15 et comporte 9 séquences :

1. Un retour au calme pour évacuer les tensions présentes
2. Des mouvements préparatoires d’échauffement et d’étirement de la nuque et du cou
3. Des étirements du corps
4. Des mouvements dynamiques sous forme de danses favorisant la coordination bras et jambes
5. Des Arkana majeurs, mouvements de santé par excellence
6. Des mouvements méditatifs qui sont une représentation des lettres de l’alphabet dans l’espace
7. Un recentrage, retour au calme
8. Une relaxation
9. Un moment de partage ou de silence, dans le « cercle du respect » pour clôturer la séance.

Rejoignez-nous pour découvrir les bienfaits du Yoga de Samara et libérer votre plein potentiel physique et mental.