Yoga de Samara
Les exercices du Yoga de Samara sont également appelés les exercices de l’éternelle jeunesse : ils sont simples, doux, harmonieux et harmonisants. Il se pratique sur des musiques spécialement conçues pour ces mouvements. La séance type dure environ 1h15 et comporte 9 séquences :
- Un retour au calme pour évacuer les tensions présentes
- Des mouvements préparatoires d’échauffement et d’étirement de la nuque et du cou
- Des étirements du corps
- Des mouvements dynamiques sous formes de danses favorisant la coordination bras et jambes
- Des Arkana majeurs, mouvements de santé par excellence
- Des mouvements méditatifs qui sont une représentation des lettres de l’alphabet dans l’espace
- Un recentrage, retour au calme
- Une relaxation
- Un moment de partages ou de silence, dans le « cercle du respect » pour clôturer la séance
Le yoga de Samara proposé par Valérie est accessible à tous et se pratique à tout âge et au rythme de chacun.
Profitez d’une séance découverte offerte
Forfait pour 31 séances réparties de novembre à juin : 230 €
Carte 10 séances : 100 € (valable 1 an)
Forfait mensuel : 35 €
Prix à l’unité : 15 € par séance
Tous les mercredi matin de 9h30 à 10h45, hors vacances scolaires
Renseignements : +33 6 85 21 28 68

La salle est sous l’école élémentaire. Accessible depuis le préau.